Cours

Quand il est temps d’éliminer, de brûler des calories, de développer votre cardio et d’affiner votre silhouette, vous pratiquerez du fractionné intense et des exercices variés . Une méthode efficace pour perdre du poids et effectuer une sèche d’athlète de haut niveau !

Quand il est temps de sortir de votre zone de confort et de repousser vos limites. Vous travaillerez votre résistance et votre endurance par la combinaison d’ exercices sollicitant les différentes parties du corps dans le respect de son équilibre. Relevez le défi pour se challenger et performer !

Quand il est temps de vous tonifier par la maîtrise de mouvements coordonnés et synchronisés au poids du corps. Vous raffermirez vos muscles avec des exercices ludiques et authentiques. Partez à la découverte de vos capacités !

Quand il est temps de vous dépenser, de vous dépasser, et de vous défouler… Ce chrono combine le cardio training et la boxe anglaise pour vous libérer des tensions et repartir avec une belle énergie.

Un circuit d’exercices avec et sans machine pour renforcer, tonifier, endurer.

Un circuit d’exercices avec et sans machine pour renforcer, tonifier, endurer et développer votre masse masculaire.

Des exercices pour galber son fessier, raffermir ses cuisses, et dessiner ses abdos.

Pour étirer ses muscles, son corps, et pour soulager des douleurs. Mais aussi pour vous permettre de réaliser des mouvements articulaires et musculaires avec souplesse, aisance et agilité.

Pour déverrouiller son corps, ses rotations et ses articulations.

Pour sculpter sa silhouette en relâchant les muscles, améliorer la posture et l’équilibre, détendre ses muscles.

Pour travailler des postures et apprendre à respirer.